Persoonlijk leiderschap coaching
voor vrouwelijke professionals

Maak keuzes die voor jou werken, zodat je straalt van de energie

Met mijn Energy First Strategie leer ik je hoe.

Je leven loopt op rolletjes en toch voelt het alsof je stilstaat.

De weken vliegen voorbij, je werk daagt je niet echt uit, je merkt dat je op safe speelt. Alsof je niet alles uit jezelf en het leven haalt.

Het is allemaal nét te comfortabel geworden.

Je mist die drive die je zo goed van jezelf kent. Die passie, jezelf ontwikkelen, iets bijdragen. Maar zolang je niet precies weet wat je dan wél wilt, blijf je zitten waar je zit. En daar baal je van, want je verwacht meer van jezelf.

Je houdt vast aan zekerheid, maar diep van binnen weet je allang: je wilt ’s ochtends weer opstaan met zin, energie, nieuwsgierigheid!

Met mijn Energie First Methode doorbreek je die sleur en kom je in actie naar een energiek en impactvol leven.

Zo kun je met me samenwerken

1-1 Leiderschap Coaching voor vrouwen

Voor high-performing professionals en ondernemers.

In een maatwerkprogramma van 3 of 6 maanden werk je lichaamsgericht én resultaatgedreven aan jouw groei en kom je in beweging omdat je je (zelf)vertrouwen en energie ontwikkelt.

Lees meer

The Next Season

Toe aan een nieuw seizoen in je werkzame leven? Een onderneming of carrière waar je van enthousiasme niet over uitgepraat raakt? Maar weet je niet Hoe?

In The Next Season begeleid ik je van sleur naar een impactvol, energiek werkleven

Lees meer

Energy Scan (gratis)

Benieuwd welke stappen jij vandaag nog kunt zetten om je energie te verdubbelen? Vraag een gratis Energy Scan aan.

In slechts een half uur zie ik waar jouw energielekken en kansen liggen, met als resultaat: een instant boost in je energie, impact en plezier.

Plan jouw scan

300+ vrouwen geholpen naar een verdubbeling

in energie, plezier en voldoening 🔥

"Het mooiste resultaat? Het maakt me echt gelukkiger om zo dicht bij mezelf te blijven en bewust voor die enthousiaste energie te kiezen. Ik pluk hier dagelijks de vruchten van, zowel in mijn werk als daarbuiten."

- Cindy (service design consultant)

Dit levert mijn Energy First Strategie je op:

Jouw energie als kompas

Je behandelt je energie als richtinggevend in hoe je je tijd, aandacht en keuzes inzet.

Je herkent waar je energie weglekt, waar je energie van krijgt en hoe je beslissingen maakt die daadwerkelijk bij je passen.

Emotionele volwassenheid

Je herkent wat van jou is en wat van een ander. Je reageert minder automatisch, handelt bewuster en laat verantwoordelijkheid waar die hoort, in plaats van zelf alles op je te nemen. Je kunt spanning beter verdragen zonder jezelf te verliezen of te pleasen. Dat maakt je krachtiger in meetings, in gesprekken en thuis.

Denken, voelen en handelen in één lijn

Je ontwikkelt het vermogen om hoofd, hart en lichaam met elkaar te laten samenwerken en maakt beslissingen niet langer rationeel óf intuïtief, maar geïntegreerd. Je handelt bewuster in plaats van reactief. Daardoor blijf je stabiel, ook onder druk.

Leiderschap over je patronen

Je blijft niet hangen in zelfkennis, maar leert het vertalen naar ander gedrag. Van Weten naar Doen.

Je herkent het wanneer oude patronen zich aandienen en leert daar anders op te reageren. Zo ontstaat er beweging waar het eerder bij inzicht bleef steken.

Eigenaarschap over gedrag

Ik geloof niet in positief denken. Daarmee negeer je je lichaamsintelligentie en dat kost op de lange termijn alleen maar energie. Ik leer je je gedachten accepteren en leiderschap te nemen over het gedrag dat volgt ná die gedachtes.

Groei door experimenteren

Je wacht niet langer op zekerheid of de perfecte omstandigheden. Je ontwikkelt het vermogen om stappen te zetten zonder alles te willen overzien. Door te experimenteren, te leren en bij te sturen groeit niet alleen je besluitkracht, maar ook je zelfvertrouwen.

Klinkt goed, laten we bellen!

Gezien bij

Ha! Mijn naam is
Janneke van der Wouw

Gecertificeerd Professional Leiderschaps Coach MSc | Certified Co-Active Coach | Mindfulness trainer

Met mijn unieke Persoonlijk Leiderschap Methode help ik gedreven vrouwen naar een verdubbeling van hun energie, plezier en voldoening.

Door mijn ervaring van ruim 16 jaar in het corporate- en bedrijfsleven in diverse management posities, 14 jaar yoga en mindfulness trainer, specialisatie in gedragswetenschap en als certified co-active coach is mijn signature werkwijze ontstaan.

Ik geef je de tools waarmee we niet alleen de mind inzetten, maar ook je lichaamsintelligentie. Op een speelse, praktische manier zodat je het kunt verankeren in je dagelijks leven.

Je weet al genoeg, laten we in beweging komen!

Lees meer over mij

Stap in mijn wereld: agenda en events

Door het jaar heen organiseer ik exclusieve events en retreats voor vrouwen die hun energie en leiderschap verder willen verdiepen en die zich willen omringen met like-minded personen. Wil je niets missen van nieuwe retreats, diners of activerende sessies? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief.

Tell me more

Upcoming

Maandag 8 juni - Monday More Pleasure Brunch

Crush your routines: start je week op een energieke manier!

Eerdere edities

2 maart - Monday More Pleasure Brunch
10 januari – New Year Retreat

12 december – Conscious Collective Dinner

25 augustus – Back to School: Keep Your Energy Plansessie

16 mei – Portugal Radiate Retreat

Zij gingen je voor!

Meer klantliefde

Kennismaken?

Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Plan vrijblijvend een call in!
Ik denk graag met je mee.

Nieuwsbrief inschrijven

Plan een kennismaking

Deze vrouw en de transformatie die ze doormaakt is zo fantastisch! 🤩

Ze vertelde me: “Als mijn hoofd maar doorgaat, zit het zooo knettervol. Ik kan nu bewust shiften naar berusting.”

Zulke doorbraken zijn zó geweldig in mijn samenwerkingen met klanten 🙏🏻

Hoe minder je probeert alles te controleren en beïnvloeden, hoe meer energie je overhoudt om te focussen op wat er echt belangrijk voor je is.

Nu, op dit moment van je leven.

Als je wil onderzoeken hoe dit voor jou kan werken: je bent welkom in m’n DM, dan denk ik met je mee ✌️

Ik had dit filmpje bijna niet geplaatst omdat een ego-deel van mij baalt van de hormonale gewichttoename die ik niet onder controle krijg 🫠

Maar ik kies ervoor om met je te vieren dat ik al 6 jaar lang een belofte aan mezelf nakom. Dat ik vrijwel elke dag show-up op mijn yoga mat 🎊

Het begon met een besluit om uit het verhaal te stappen “ik heb ook nooit tijd voor mezelf”.

In een periode van een scheiding, huilbaby, een peuter en een hond, een full-time corporate baan. Ik stond op standje overleven EN had daar mijn identiteit van gemaakt.

Ik deed niets meer aan sport. Hobby’s, wat zijn dat? En mijn yoga docentschap waar ik voorheen zoveel plezier aan beleefde stond in de ijskast.

Toen ik mezelf hetzelfde geklaag voor de 100e keer hoorde afspelen besloot ik niet langer vast te willen zitten in mijn verhaal en de yoga filosofie ter harte te nemen.

In plaats van dat ik het vervloekte dat mijn kinderen voor 6u wakker waren, koos ik om het als een kans te zien. Een opening om 15 minuten op de mat te spenderen met de rijkheid van de eeuwenoude wijsheid. Deze keuze voor nieuwsgierigheid over veroordelen heeft mijn leven veranderd.

Waar yoga eerder mijn lichaam redde na een auto ongeluk, gaf ze me nu mijn joyful self terug 💛

En daarna ben ik keer op keer uit allerlei verhalen gestapt: dat ik geen ondernemer ben, dat niemand op nog een coach zit te wachten, dat romantische liefde niet voor mij is weggelegd, dat ik niet zonder de gouden kooi kan. Steeds door:

1- Catchen van mijn gedachten; zien van het verhaal wat ik in mijn hoofd maakte. En radicaal eerlijk zijn over het effect daarvan op mijn stemming en mijn gedrag.�2 - Besluiten om een ander perspectief uit te proberen, op basis van een waarde die NU in deze fase van mijn leven belangrijk is.
3 - Een concreet actieplan om dat verhaal niet alleen te geloven, maar vooral te gaan belichamen en mee te experimenteren vanuit een kalm zenuwstelsel.

Dit is wat ik nu honderden vrouwen leer met mijn Energy First Methode. Dank je wel dat je hier bent!! 🫶🏼

Het begon met een kriebel in mijn buik: hoe geweldig zou het zijn om met een club toffe vrouwen de week eens heel anders te starten?

Vanuit verbinding en plezier? Elkaar te inspireren en verder te helpen? Met een boost van energie je week in te gaan?

Want vaste weekroutines zijn geweldig om te zorgen dat je energie neutraal en efficiënt opereert.

Terwijl je energie KRIJGT van 1) nieuwe dingen doen, 2) connectie en 3) ‘savouring’: genieten van de kleine dingen van het leven. Zoals het gevoel van spijbelen of kaneelbroodjes haha.

De Monday More Pleasure Brunch was geboren 🤗

Natuurlijk vond mijn ego het spannend of ‘iemand hier op zit te wachten’, maar het verlangen en de nieuwsgierigheid waren groter.

En wat ben ik blij dat ik koos voor mijn energie! Wat een heerlijke start van de werkweek om je te omringen met met deze geweldige inspirerende vrouwen.

DM of comment als je bij de volgende editie wil zijn, want ik besloot om meteen een nieuwe datum te prikken 🤩

Ik was zowat OBSESSED door het zoeken naar die ideale balans tussen Druk zijn en Rust. Hoeveel yoga moet ik doen om goed in mijn energie te zitten?

Nu zie ik dat energie managen gaat om het draaien aan de knoppen Plezier, Voldoening èn Rust.

Maak vaak weten we niet meer wat ons echt plezier en voldoening geeft. Of wat onze waarden zijn - wat we echt belangrijk vinden. Waardoor het moeilijk is om er in the heat of the (drukke) moment, bewust voor te kiezen.

Want onder druk, kiest ons brein altijd voor de meest bekende, automatische, minst weerstand gevende optie. Die je dus al jaren geen energie oplevert ;)

Wanneer je nieuwsgierig bent naar een Energy Update, dan is mijn werk voor jou ✌️

De afgelopen tijd hebben we de diagnose gekregen dat mijn vader alvleesklier kanker heeft.

Dit zijn van die momenten dat ik ZO DANKBAAR en blij ben met mijn persoonlijk leiderschap en mijn Energy First Strategie, dus ik wil dit graag met je delen hoe ik hier naar kijk en mee omga.

Echter, dit soort topics vragen een mega nuance. En ik merk aan mezelf dat ik die nuance niet goed genoeg kan geven in deze insta omgeving.

Als je ook een creator bent hier, dan weet je dit. Dit platform werkt zo: Maak je content zo kort EN zo ongenuanceerd mogelijk zodat veel mensen ‘er iets van vinden’. Zoveel mogelijk losgaan in de comment section of delen met anderen ‘moet je dit zien’ en dan pas laten we het aan het meerendeel van je volgers zien.

En dit is prima. Het zijn de spelregels van deze plek. Ik vind het mega leuk om daarmee te engagen. Heel veel topics lenen zich daar supergoed voor en helpen me ook om kort en krachtig van stof te zijn (ontwikkelpuntje, deze post is nu alweer te lang ;)

Maar niet op dit soort topics waar nuance juist zo nodig is.

Ik merkte de laatste tijd dat ik onwaarschijnlijk veel tijd, energie en hersencapaciteit gebruikte om dingen kort uit proberen te leggen. Want als je je niet aan de regels houdt, dan is mijn effort voor niks: dan wordt het niet aan je volgers getoond.

Het gedrag wat ik vooral observeerde: mezelf inhouden.

Waardevolle lessen en inzichten toch niet delen, omdat ik niet de snelle snappy insteek kon vinden.

Het kost me energie om me in te houden. En als je mij en mijn werk kent: we stop the Energy drainers ;-)

Dus ik heb besloten om email vanaf nu mijn main kanaal te laten zijn voor diepgaande topics die niet in een snelle reel te vangen zijn.

Je bent welkom om daarop aan te sluiten. Aanmelden kan via mijn profiel 💌

Dit is absoluut geen vaarwel, want ik ben DOL op dit platform! Ik hou van de connectie en de geweldige mensen die ik hier ontmoet.

En ook: mijn energie, mijn life-inzichten en de diepgang zijn te waardevol om ze binnen een uur door het instadoucheputje te zien wegspoelen✌️

Januari recap ❄️🎊

Zo terugkijkend stond deze eerste maand van dit jaar in het teken van Surprise Celebrate & Experience. Feeling so loved and alive 🙌

1. Het moment dat je jezelf hoort gillen tegen je kinderen: schiet die zombies neeeeeeer!!!
2. Winter Wonderland
3. Verrast met zo’n gaaf verjaardagskado: mijn eigen ring maken 😍
4. En verrast met guilty pleasure: escape room
5. Tweede surprise bday dinner, waar ik spontaan mijn bday special offer bedacht en in een week uitverkocht 🥰
6. Wat was dit een heerlijke start van het jaar ❄️
7. Retreat geven op deze heerlijk plek @vrijhavenzwier is een feestje
8. Deze groep, deze inzichten en intenties, deze doorbrekende winterzon 🥰
9. Met Bens klas mee naar de schaatsbaan.
10. Zo tof als een geweldige klant je uitnodigt voor haar celebration dinner 🙌
11. Tibbe leert nieuwe skill
12. Zo trots èn compleet jeugd dans sentiment bij de performance van bonusdochter
13. Meet ons nieuwste gezinslid Sushi!
14. Mezelf vieren met bday facial. Dit overdag doordeweeks kunnen doen geeft me nog steeds zo’n enorm vrijheidsgevoel
15. Strategy sessions met klanten over hun business: deel ik niet veel over, maar is zó mijn ding
16. Over experiences gesproken: eerste keer als moeder een open dag bezoeken op middelbare school 🥹 Het voelt als gisteren dat ik je inbakerde in je wiegje en nu heb je het over kluisjes en tussenuren??
17. Spelletjes all day every day
18. Send help 🫠

Happy Feb! Wat was jouw januari thema als je terugblikt? X

Dit voelde bijna als een afstudeerscriptie haha, maar is zo belangrijk om te delen, zodat je met de juiste stappen aan de slag gaat voor high on life energy ❤️‍🔥

In de afgelopen jaren heb ik met honderden vrouwen gewerkt aan persoonlijk leiderschap en energie 🙌

Steeds opnieuw zie ik hetzelfde patroon terug:
Energie ontwikkelt zich in fases.

Dit zijn de 4 fases van energie-leiderschap die ik zie: in welke herken jij jezelf?

Luister podcast aflevering #71 voor meer achtergrond en waar je in welke fase op wil focussen, voor meer groei in je energie.

Zo lang je mind alles wat op je afkomt identificeert als een probleem wat (door jou) opgelost moet worden, verlies je focus en energie.

En zo merk je dat je aan het einde van de week te weinig ruimte hebt kunnen maken voor jouw belangrijke projecten en groei.

To Stay in Your Lane heb je een cruciale vaardigheid te leren:
 Het verschil kunnen zien tussen: “dit is een echt probleem in het hier en nu” en “dit is mijn hoofd dat er iets van maakt.”

Daar gaat m’n nieuwste podcastaflevering over. 🎧 #72 de link vind je in m’n profiel.

Oeh doe mij een micro manager - said no one ever 😝

Je bent welkom in mijn wereld, waar we leiderschap nemen over onze energie.

En daarmee bewust kiezen om de positieve, liefdevolle beweging realiseren die de wereld zo nodig heeft. Lets go and stay in our lane ❤️‍🔥

Kalmte en innerlijke rust komt niet door:
“Laat ik dit maar even doen, dan is het opgelost”

Alles managen en controleren wat op je af komt, even een tandje bij om problemen te voorkomen. Onder het mom van: “als je geen tegenvallers hebt en een lege actielijst, dan heb je rust”.

Maar jij weet net als ik: zo werkt het leven niet, we kunnen niet alles beïnvloeden zodat het gaat zoals wij dat willen. Zodat we geen weerstand, frictie of conflicten ervaren.

Potentiële ongemakken proberen te voorkomen van te laat zijn, niet voldoen aan verwachtingen en teleurstellen: dan leef je in de toekomst.

Kalmte komt door in het Nu bewust leiderschap nemen:
“Dit kan ik laten gaan. Het hoeft niet door mij opgelost te worden. En dat mag ongemakkelijk zijn”.

Het kunnen handelen van negatieve of onverwachte gebeurtenissen. Zonder dat ze je dag en je hoofd overnemen.

Wat je daarvoor nodig hebt:

1 - Je gedachten en lichaamssignalen leren catchen: “ah ik schiet weer in de valkuil en herken de automatische neiging om in te springen/JA te zeggen/harder te werken”

2 - Kunnen beslissen of je op die automatische reactie van je systeem wìl acteren. Het kan soms best nodig zijn, maar nooit in 100% van de gevallen. Echt niet ;)

3 - Je zenuwstelsel kunnen kalmeren dat je veilig bent als je in het Nu je eigen prioriteiten ownt. “Want wat zullen ze denken? Wat als het niet opgelost wordt? Wat als, wat als, wat als..?”

Het leverde K op dat ze in haar veeleisende werk, haar relatie met haar moeder en het ouderschap beslissingen maakt die werken voor haar energie. Ze zit beter in haar vel en veel meer (zelf)vertrouwen.

“Echt zo levensveranderend!”

De deuren van Stay in Your Lane zijn open, bedoeld voor de vrouw die op haar koers wil blijven. Niet constant wiebelen en fluctueren in energie 💅🏻

Energie management anno 2026:

👉 Je bouwt aan nieuwe ideeën en projecten in het bedrijf, ook al stroomt je inbox vol met ad hoc verzoekjes.

👉 Moeilijke emailtjes beantwoord je direct, zonder een gewikt en gewogen aangelengde boodschap die dagen in je hoofd ruimte in loopt te nemen.

👉Je geeft aandacht aan wat er echt toe doet, en kunt de operationele taakjes makkelijk even laten voor wat ze zijn.

👉 Wanneer de dag niet loopt zoals je wil, raak je niet gefrustreerd maar blijf je kalm en herpak je jezelf in 90 seconden.

👉 Je houdt voet bij stuk en staat sterk, ook al krijg je goedbedoelde adviezen en meningen van je familieleden.

Dit krijg je niet voor elkaar met wat meer rust, self-care en een strakkere structuur in je agenda.

Bruisen van de energie is jouw realiteit als je je eigen koers blijft varen, in welke storm je ook terechtkomt. Ik leer je HOE in Stay in Your Lane 💅🏻

Celebrate de groei van deze geweldige vrouw met me! 🥂👯‍♀️ Haar energie bruist: “het valt op, ik krijg er vragen en complimenten over van anderen!”

Ze verlengde onze samenwerking opnieuw en ik kan niet wachten, omdat ik weet dat er nóg zoveel meer mogelijk is voor haar. En dus ook voor haar bedrijf en gezin ❤️‍🔥

Want leiders zoals zij prioriteren hun verlangen en zien wat ze daarvoor nodig hebben. Die kijken zichzelf eerlijk aan, doorzien hun valkuilen, investeren in zichzelf, schakelen experts in en ondertussen hebben we samen zoveel lol om wat de experimenten en challenges doen met haar gedachten en patronen.

Elke dag dankbaar voor de moedige doorpakkers in mijn wereld, die ervoor kiezen om lichter te leven 🤩

Lichter leven vol plezier en energie is niet moeilijk. Het is een besluit.

Je bent welkom, DM ‘koers’ dan laat ik je zien hoe.

De reden dat je energie afgelopen jaar niet optimaal was, is omdat je energie afhankelijk is van de highs en lows.

Dat is onhoudbaar als je een rijk, druk, vol en verantwoordelijk leven leidt, waar altijd wel wat gebeurt.

(Gelukkig maar, anders was het ook zo saai 😉)

Als je klaar bent om je energie niet langer te laten wiebelen met tegenslag en in 2026 wilt leiden vanuit vertrouwen in plaats van fixen, dan is mijn nieuwe Stay in Your Lane voor jou ✌️

Niet omdat je niet weet wat je wil, want je hebt laserfocus waar je je aandacht en tijd aan WIL besteden.

Maar in de realiteit laat je je dagen kapen door ad hoc dingen, waardoor er geen ruimte is voor dat wat jou energie, plezier en voldoening geeft.

Zoals toch Ja zeggen als je man eigenlijk de kinderen zou ophalen, om op dat moment een conflict te vermijden. En vervolgens zul je ‘s avonds je laptop open moeten klappen, terwijl je wilde gaan sporten.

Het voorkomen van ‘gedoe’ op korte termijn, zorgt dat je energie inderdaad naar die 7 of lager zakt op lange termijn.

Zonde. En zo niet nodig.

Wat je nodig hebt voor die 9 in energie is: prioriteit geven aan JOUW verlangens, doelen en actielijst.

Maar dit krijg je niet voor elkaar door nog beter te plannen of meer structuur in je week aan te brengen.
Ten eerste: wie heeft daar echt zin en plezier in?

Plus vooral omdat dat niet de oplossing is: bij onverwachte gebeurtenissen kun je je zorgvuldig opgestelde planning namelijk zo weer in de prullenbak gooien.

Om echt prioriteit te geven aan wat jou energie geeft heb je iets anders nodig. En daarom heb ik een gloednieuwe experience voor je ontwikkeld: Stay in your lane.

Get ready, want maandag start de exclusieve pre-sale party.

Alleen voor de early birds die op de waitlist staan.

Dus geef je daarvoor nu gratis op via de link in mijn profiel.

Leuk voordeeltje: je ontvangt dan ook meteen mijn audio training The Energy Shift 🎧 Daarin vertel ik je de 5 ingrediënten die je nodig hebt om je eigen koers te blijven varen bij onverwachte situaties.

Op naar een 2026 met een 9 voor je energie, waar je vol gaat voor jouw doelen en verlangens 🥂✌️

Love, Janneke

WAUW 157 mensen (ja ook mannen;) zeiden dit jaar JA tegen hun energie en leiderschap! En mocht ik in mijn programma’s verwelkomen.
Plus 12 toppers verlengden of pakten al hun plek in mijn 1-1 voor 2026 ❤️‍🔥

Bedankt dat je hier bent 🙏🏻 Of je nou van me leest, liked of koopt: door bewuster te zijn van onze gedachten, energie en gedrag maken we de wereld een stuk positiever. Dank je wel!

Ik wens je een energiek 2026 waarin je sterk en vol vertrouwen door de highs&lows navigeert. Je bent welkom om het samen te doen 🥂

Mijn grootste verrassing van het jaar? Hoe onze samensmelting van 2 gezinnen naar 1 huis is gegaan 😅

De grote ronde eettafel waar ik alleen een baby zat te voeren met kots op mijn schouder en tegelijk een kleuter probeerde te coachen naar het proeven van een tomaat, is nu veranderd in een middelpunt van gezelligheid. Met eindeloos veel spelletjes, geknutsel, scheet-grappen (geweldig 4 mannen in huis) en door elkaar kletsen tijdens het avondeten. Ik voel me trots en intens dankbaar. Niet omdat het ‘gelukt’ is, whatever that means, maar omdat we de liefde hebben laten winnen van de angst ❤️‍🔥

Ik heb mezelf verrast, hoe goed ik ga op de drukte met z’n zessen en dat er altijd wel iets gaande is. Het is goud om iemand naast me te hebben die me kan spiegelen (is echt anders als single parent iykyk) en backup kan geven. Hoe rijk ik me voel als vier kinderen aan mijn lippen hangen bij het voorlezen en hoe ik ook kan genieten wanneer ze allemaal in bed leggen en we elkaar high fiven ‘het is weer gelukt!’.

De reden dat het zo’n succes is, is dat we nooit gefocust hebben op dat het een succes moet worden.

We hebben vanaf het begin gezegd: het samenwonen is een experiment. Dit is een avontuur wat niet hoeft te lukken. We willen het gewoon proberen. Niet omdat het alleen wonen slecht was, maar omdat we verlangen naar meer meemaken van het dagelijks leven van elkaar, in plaats van er over te vertellen aan de telefoon. Samen het leven beleven.

En dus gingen we het avontuur aan. Zonder te weten hoe en wat, maar met genoeg liefde en vertrouwen in elkaar dat we het uitvogelen whatever happens. We kozen om niet vooruit te bedenken wat er allemaal zou kunnen gebeuren. We kozen om te doen, en te kijken wat er werkelijk ontstaat.

Actie brengt helderheid en vertrouwen. Niet andersom.

Of het een succes story blijft? I don’t know, en het maakt me eigenlijk ook niet zoveel uit. Deze momenten, lessen en succeservaring koester ik.

👉 Wat zou jij in 2026 uitproberen als het niet hoeft te lukken?

Als je je energie dit jaar een 7 scoort, maar je wil naar een 9:
Dan is dit wat ik zou doen 👉SWIPE

Je energie op Stay in Your Lane level is zo powerful, zo gegrond, kalm en crazy enthousiast tegelijkertijd. I love it en mijn klanten ook 🥂

Wanneer je hier naartoe wil groeien op een lichte en fun manier, dan is mijn werk voor jou ✌️

Als je 2026 andere energie wil… mag je 2025 anders afsluiten ✌️

I love deze reflectieve tijd tussen kerst en oud en nieuw. Deze checklist is je startschot voor meer energie, richting en JOY!

✅ Bewaar deze post of deel ‘m met iemand die je wil zien stralen van de energie.
 Let me know in de comments: welke stap ga je meteen doen? X Janneke

Je had plannen. New Year New You 🤩 2025 werd jóuw jaar! Dromen die op een vision board stonden. Misschien wilde je een opleiding volgen, een bedrijf starten, een carrièreswitch maken of eindelijk een boek schrijven. Het verlangen was er echt, maar onderweg vloog de tijd voorbij.

Daarom neem je je nu voor dat het volgend jaar anders moet: gestructureerder, gedisciplineerder en met meer grip op je tijd.

Maar dat is niet de oplossing om de dingen die voor JOU belangrijk zijn aandacht te geven.

Het probleem is niet dat je te weinig tijd had, het kwam omdat je energie weglekte door alles wat onverwacht tussendoor kwam.

Dingen waar je geen invloed op had, maar wel verantwoordelijkheid voor nam. Privé, in je werk, in je gezin, in je team.

Elke keer dat je moest schakelen, aanpassen of inspringen voor iemand anders, leverde dat energie in.

En als je energie weg is, wordt focus onmogelijk, hoe goed je planning ook is. “Dat doe ik vanavond” komt niks van terecht, waardoor je je ook nog onvoldaan voelt.

Daarom is de oplossing niet nóg beter structureren, maar begrijpen waar en waarom je energie weglekt en hoe je dat stopt.

Precies daarover gaat mijn audio training The Energy Shift: de reden dat onverwachte situaties zoveel invloed hebben op je energie, en hoe je ervoor zorgt dat dit volgend jaar niet opnieuw gebeurt.

Comment ‘🎄’ om de audio training gratis te ontvangen 👯‍♀️

Ze deed zichzelf dit jaar één belofte: “ik laat mijn energie niet langer bepalen door alles en iedereen om me heen”. En OMG vandaag vierden we haar succes met taart 🤩

Ze is slim, verantwoordelijk, betrokken. En precies dát maakte dat ze steeds weer van koers raakte.

Team herstructureringen op werk wat meer reuring veroorzaakte dan verwacht. Gedoe met een teamlid die niet leverde. Last-minute dingen met haar dochter. Enthousiaste sociale verplichtingen van anderen.

Ze bleef wel staan, maar het kostte haar bakken energie. Aan het eind van de dag voelde ze zich leeg, kortaf, en verre van voldaan.

Toen ze bij me kwam zei ze: “Ik weet precies wat ik wil, maar ik kom er niet aan toe. Ik laat me steeds afleiden door wat er tussendoor komt.”

Ik ben zó trots op wat er gebeurde toen ze stopte met harder haar best doen, en begon met in haar eigen lane blijven ❤️‍🔥

Samen werkten we aan:  👉 Helder krijgen wat écht haar koers is (en wat niet van haar is).  👉 Leren herkennen waar haar energie weglekt bij onverwachte situaties.  👉 Niet automatisch inspringen, oplossen of Ja zeggen, maar bewust kiezen.  👉 Haar draagkracht vergroten, zodat dingen minder binnenkomen.  👉 Rust bewaren in haar zenuwstelsel, ook als de omstandigheden niet rustig zijn.

Ze zei: “Ik voel me zo veel steviger. Alsof ik niet meer terug naar af ga door alles wat gebeurt. Ik prioriteer mijn energie, en heb eindelijk mijn langverwachte opleiding gedaan!”

Dit is precies waar Stay in Your Lane over gaat. Niet minder verantwoordelijk zijn. Maar wél minder je energie inleveren.

Benieuwd waarom je energie weglekt bij onverwachte situaties en hoe je dat volgend jaar stopt? Ik geef een gratis audio training: The Energy Shift. Comment 🎄om hem als eerste gratis te ontvangen.

Elk jaar maken mijn kinderen Ben, Tibbe en ik samen een bewuste keuze: aan welk goed doel doneren we dit jaar? Want ik geloof niet in ‘alle kleine beetjes helpen’.

Niet elke keer een klein bedrag bij iedere collectant die randomly aanbelt, maar één gerichte en bewuste keuze met een bedrag wat echt even pijn doet.
👉 Focus = grotere impact.

Vorig jaar raakten mijn jongens me met hun keuze. Als kinderen met gescheiden ouders hebben ze 2x zoveel feestjes en ze wilden iets doen voor kinderen die het niet zo goed hebben thuis. We kwamen er op om te doneren aan @stichtingkinderfeest : zij organiseren verjaardagspartijtjes voor kinderen die opgroeien in gezinnen waar geen geld is voor een kinderfeestje.

Het thema liet mij dit jaar niet meer los. Want als je me kent weet je dat de vraag die ik het meeste stel is: “hoe kun je het vieren?”. Thuis vieren we alles wat los en vast zit: elk goed/slecht cijfer, elke spannende stap, elk inzicht, elke les. En ook in mijn bedrijf vieren we elke succeservaring: een fantastische klant gaf me zelfs dit tegeltje kado 🤩

Vieren zorgt voor groei, bewust aanwezig zijn in het Nu, verbinding en vertrouwen. Maar wat als er geen middelen zijn om het leven te vieren?

Dus besloot ik dit jaar ook vrijwilligerswerk te doen voor de Stichting en draag ik de toffe titel: feestcoördinator! We tikken bijna de 500 kinderfeestjes aan dit jaar, en de impact die dat maakt op gezinnen is amazing blijkt uit onderzoek:

💛 De kinderen hadden meer zin om naar school te gaan (80%);
💛 Er is een positief effect op de gemoedstoestand van het kind (90%);
💛 Het zelfvertrouwen van het kind in het dagelijks leven is versterkt (86%).

Overweeg je waar jij aan wilt bijdragen dit jaar? Dan nodig ik je van harte uit om Stichting Kinderfeest te steunen.

En ik ben nieuwsgierig: welk thema heeft jou dit jaar geraakt en draag je aan bij?

Stel dat je nu glashelder zou weten:

✨ Wat jouw 3 belangrijkste energiegevers zijn
✨ Waar nu jouw grootste energielekken zitten
✨ En waar je het meeste kunt winnen komend jaar.

Zou je de december drukte dan anders ingaan?

Pak leiderschap over jouw energie en doe de Energy Check-In: waarmee je jouw 3 grootste energie groeikansen voor 2026 ontdekt.

Een heerlijk reflectief moment en investering voor jezelf 💛

Hij is gratis en direct te doen. Klik meteen door via mijn profiel. Laat me vooral weten wat je fijnste inzicht was!

X Janneke

P.s. Save this als je hem later wil doen.
Of deel hem met iemand die je het gunt om te stralen van de energie ❤️‍🔥

📷 by talented @brandingstore.nl

Back to Thanksgiving 🙏🏻 Omdat ik zó dankbaar ben dat jij in mijn wereld bent heb ik iets voor je gemaakt.

Jouw aanwezigheid zorgt ervoor dat ik dit werk kan verspreiden. Dat we samen een vibe creëren waarin je je energie als je belangrijkste bezit behandelt. Waar vrouwen kiezen voor meer vertrouwen, meer voldoening en plezier 🐆

Om je te bedanken geef ik je iets dat direct waarde toevoegt aan jouw dagelijks leven:

⚡ De Energy Check-In: waarmee je jouw 3 grootste energie groeikansen voor 2026 ontdekt.

Een heerlijk reflectief moment om te zien:
— Wat jouw 3 belangrijkste energiegevers zijn voor 2026
— Waar je onbewust energie lekt
— En waar je het meeste kunt winnen komend jaar.

Het grootste kado wat je kunt krijgen is dat je niet vanuit ruis kiest, maar vanuit helderheid.

💛 Hij is gratis.
💛 Direct te doen.
💛 En volgens de vrouwen die hem testten: zó eye opening.

Zie mijn bio. Laat me vooral weten wat je grootste inzicht was!
X Janneke

P.s. Save this als je hem later wil doen.
Of deel hem met iemand die je het gunt om te stralen van de energie ❤️‍🔥

Natuurlijk kun je een carrière switch maken als je laag in energie en voldoening zit op je werk. Maar de vrouwen met wie ik werk daag ik altijd eerst uit om te kijken naar hun blinde vlek in hun gedachten over hun werk. Want dat leidt tot automatisch gedrag 👉 energie lek.

Die radicale move kan altijd nog 😉  Ik zie vaak een automatisme van twijfelen en overdenken: “Doe ik het wel goed genoeg? Moet ik niet beter/anders/meer doen?” “Wat zullen ze wel niet denken” “Maak ik de verwachtingen waar? Val ik nu door de mand?”

En dat sijpelt door in gedrag wat heel veel energie kost.

Dat energie lek merk je in je productiviteit, thuis, in je vrije tijd, naar alles wat je eigenlijk wél wilt doen. Sporten, een drankje met vriendinnen, je creativiteit laten stromen… je hebt er gewoon geen zin in.

Met deze klanten maakten we geen plan voor dé perfecte baan of carrière switch. We deden experimenten op de HOE:
🔥 Hoe kom ik wél in beweging zonder alles perfect te hoeven plannen? 🔥 Hoe pak ik mijn energie terug, zodat ik voluit kan leven én werken? 🔥 Hoe neem ik leiderschap over mijn gedachten die me tegenhouden?

Swipe door en zie hoe zij hun energie terugpakten, keuzes durfden maken en écht impact voelden ❤️‍🔥

Wil jij ook stoppen met overdenken en wél bewegen naar je verlangen? Stuur me een berichtje, we kijken samen wat bij jou past.
Love, Janneke

Je brein loooves het oude bekende. Daar kan geen discipline tegenop.

Zorg dat je een superduidelijk, concreet alternatief creëert als je verandering wil ❤️‍🔥

Al 6 jaar (!) host ik het New Year Ritual en elk jaar verfijn ik de methode. Wat nu nieuw is, is dit:

Ik heb de Succes Shift aan mijn methode toegevoegd. Waarin we bepalen wat succes betekent voor jou, in dit seizoen van je leven.

Want in mijn praktijk zie ik zoveel dat we vasthouden aan een oud beeld van succes. Dat houdt ons tegen om flexibel te denken en experimenteren met wat we NU willen bereiken.

Ga ik hier wel (snel) genoeg geld mee verdienen?
Wat zullen ze denken als ik van het pad van de corporate ladder afstap?
Wat zeg ik op het schoolplein over mijn keuze om iets minder ‘gaafs’ te doen?
Nemen mensen me nog wel serieus als ik mijn hart volg?

Geld, status en macht zijn oude definities van succes.
De nieuwe definitie is: ik ervaar energie, voldoening en impact ❤️‍🔥

In het New Year Retreat ontdekken we wat succes NU betekent voor jou, in dit seizoen van je leven. We definiëren welke doelen en acties daarbij horen in 2026.

No worries ;-) Natuurlijk ook met de oude bewezen effectieve ingrediënten en methode van de afgelopen 6 jaar NYR:
👉 Doelen stellen vanuit een gereguleerd ontspannen zenuwstelsel,
👉 Meenemend van je lichaam intelligentie en intuïtie,
👉 Weg van je computer en dagelijkse verantwoordelijkheden en in de natuur.

We zijn al met 10 deelnemers, je bent van harte welkom om mee te doen op 10 januari. Steek je hand op in m’n DM voor verdere details.

Het jaar dat ik ging scheiden, voelde als één grote identity crisis. Ik wist niet meer wie ik was, wat ik wilde, wat “liefde” nog betekende. En ik had zooo’n behoefte om me weer goed te voelen - middenin al die chaos.

Dus ik besloot een experiment te doen: dit wordt het jaar van LIEFDE. Niet ‘ik wil liefde vinden’, aan mijn lijf even geen polonaise, maar ‘ik wil liefde zíjn’.

Ik koos het als m’n jaarthema. En dat veranderde mijn energie: Het hielp me om rustig te blijven en naar oplossingen te kijken bij de mediator. Om zacht te zijn als ik met m’n kids over hun vader praatte. Om JA te zeggen tegen dates die ik normaal zou afwijzen. Om liefde te kunnen ontvangen van mijn vriendinnen, mijn familie en mezelf. Ik voelde me zó gedragen, zó verbonden, midden in een crazy storm. Omdat ik één ding had gekozen: Liefde.

En dat is wat ik sindsdien elk jaar doe. Een intentie bepalen. Een focus aanbrengen. Zodat ik niet word geleefd door al die duizend leuke dingen, kansen, ideeën, mensen -  maar leiderschap neem.

Als je weet dat je zoveel kunt, zoveel ideeën hebt, maar ondertussen vooral vinkjes zet op je to-do’s. Je hoofd overuren draait, maar je voelt je onvoldaan. Je weet: er zit meer in me. Meer plezier, meer rust, meer voldoening. Dan heb je focus aan te brengen.

Dat is precies wat we doen tijdens mijn New Year Ritual One Day Retreat.  Een dag om op te laden, los te laten en te kiezen wat nu belangrijk is voor jou.
Na deze dag voel je: ✌️ Rust, omdat je weer weet wat ertoe doet. ✌️ Energie, omdat je stopt met alles wat je leegtrekt. ✌️ Richting, omdat je keuzes maakt die kloppen met je hart én hoofd.

Met yoga, meditatie, ademwerk, lekker eten, en m’n persoonlijk leiderschaps-framework dat al honderden vrouwen heeft geholpen om weer focus te krijgen in hun leven.

Het is niet zweverig. Het is praktisch en vooral knetter effectief. Je bent welkom om mee te doen. DM me “retreat” dan deel ik de info met je

[Save for later] Wil je meer energie en helderheid? Kijk niet naar waar je dankbaar voor was deze week, maar naar wat je (onbewust) prioriteit hebt gegeven deze week.

Wanneer je je waarden in je dagelijks leven leeft, ervaar je vervulling, maak je impact en bruis je van de energie ✌️

Vandaag deel ik een korte Weekend Reflectie Oefening met je, voor een energieke start van je weekend:
 👉 Maak een momentje voor jezelf en schrijf 3 dingen op waarin je afgelopen week écht je waarden hebt geleefd.

Bijvoorbeeld:
- “Ook al was het mega druk op kantoor, ik ben tóch gaan sporten of tijd genomen om vers te koken.” → waarde gezondheid of vrijheid. - “Ik heb tóch dat lastige gesprek gevoerd met mijn opdrachtgever.” → waarde eerlijkheid of gelijkwaardigheid. - “Ik heb m’n agenda leeggeveegd om naar mijn vriendin te gaan toen ik aan haar stem hoorde dat het niet lekker met haar ging” → waarde verbinding of hulpvaardigheid.

En observeer dan: wat bracht dat je? Hoe voelde dat voor je?

Mocht je het lastig vinden om te zien waar je je waarden hebt geleefd: draai de oefening dan om. Wanneer voelde jij je krachtig of in flow? Waar klopte het gewoon en was er geen getwijfel? Welke keuze maakte je daar, of wat prioriteerde je in dat moment? Daar zit vaak een waarde achter die nu belangrijk voor je is.

Het kan ook zo zijn dat je ziet dat waarden hebt geprioriteerd die niet in lijn zijn met de waarden die je wil leven. Welke impact heeft dat op je?

Let me know! Deel je inzicht in de comments of in DM ❤️‍🔥

Je energie bewaken is zoveel genuanceerder dan NO-vember 🤫

Zo wordt het geen quote, maar implementeer je het in je dagelijks leven:

👉 Maak bewust de keuze wanneer je meegaat in de situatie of het voorstel, en wanneer je je grenzen bewaakt
👉 Leer zuiver communiceren vanuit verbinding
👉 Catch je gedrag wanneer je de consequentie van je keuze niet verdraagt en gaat klagen, of juist goedmaken vanuit schuldgevoel.

In de de Energy First Strategie leer ik je bewust voor je energie zorgen, vanuit jóuw waarden. Ready when you are ✌️

Toen deze marketing director in mijn coaching stapte zat ze in frustratie:

“Met mijn keuzes in mijn bedrijf, sporten en het moederschap voel ik duidelijk wat ik wil en pak ik daar leiderschap op. Maar als mijn schoonmoeder, oud-collega’s of uni-vriendinnen in het spel zijn, kan ik het opeens niet meer. Dan ga ik overdenken, appjes en e-mails urenlang herformuleren om maar niemand voor het hoofd te stoten. Zo irritant, ik ben toch al verder dan dit?”

Wat ze ontdekte?
👉 Dat ze verbinding verwarde met begrepen worden.
Harmonie was voor haar hetzelfde als acceptatie.

Onbewust was ze bezig met goedkeuring krijgen van de ander voor haar keuzes. En daarom ging veel van haar brainspace naar toelichting geven op haar keuzes, uitleggen, rationele verklaringen bedenken voor haar intuïtie en gevoel. Zodat de ander het dan zou begrijpen.

Mijn Energie First Strategie en Zuiver Communiceren Techniek verschoof haar hele perspectief.

Ze ging van communiceren uit angst, naar vertrouwen. En het levert haar ZO veel tijd en vooral rust op.

“Gek genoeg voel ik nu juist meer verbinding, en meer ruimte om mezelf te zijn. Bevrijdend!”

Dit is precies wat ik je leer in The Next Season - Holiday Edition. Als je klaar bent om in volle verbinding met je geliefden jouw energie te behandelen als je belangrijkste asset: DM ‘🎃’ en dan komt de feestelijke invitation naar je toe.

Je maakt privé en in je werkleven zoveel moedige keuzes in lijn met je waarden. Je ownt hoe je het leven wil leven en beleven. Je bent bewust van je energie en leven in het Nu.

Maar als het om de feestdagen gaat komt er een error op de lijn. Dan laat je de planning van tante Gerda opeens je energie bepalen.

En dat oude patroon frustreert je.
‘Geleefd worden’ ben je toch inmiddels wel ontgroeid?
Of dan de stem: niet zo aanstellen, even doorzetten, het is maar een paar dagen.

En ondertussen ben je eind oktober al bezig met wat je gaat eten en waar je bent op die donderdagavond in december.

Het voelt niet kloppend. En het gedoe van wie - wat - waar - wanneer trekt je energie leeg.

Als je klaar bent om te leiden vanuit vertrouwen en plezier, leren managen van verwachtingen in lijn vanuit de krachtige vrouw die je vandaag de dag bent: dan is mijn nieuwe mentorship voor jou ✌️

Mijn recept voor een licht, energiek en rustiger leven met grotere impact en voldoening?

✅ Is bepalen waar je je grootste asset - je energie - wel en niet aan uitgeeft.
 Simpel en logisch toch? Maar het grote inzicht waar veel mensen geen rekening mee houden:

Dit wisselt. Per seizoen in je leven.

We updaten onze energie strategie te weinig. Ik zie veel vrouwen dezelfde show runnen waarvan ze jarenlang dachten dat ALS ze daar zouden zijn, ze geluk zouden ervaren.
 But we move on. We groeien. We leren. We doen ervaringen op. En we verliezen: mensen, dromen en strakke huidjes 😉
 Door je volle dagelijks leven heb je geen ruimte om uit te zoomen. Net zoals die irritante apps die je moet updaten, maar blijft uitstellen omdat het op dat moment niet uitkomt 🤪

Signalen dat je aan een energie strategie update toe bent:

👀 Je agenda weer een week afdraaien frustreert je. Je bent meer aan het managen dan (be)leven.

👀 Je energie is grillig: het ene moment bruis je van de ideeën en ben je zo dankbaar voor het leven wat je hebt. Het andere moment ben je leeg en wil je je onder een dekentje terugtrekken zonder duidelijke reden.

👀 Je verlangt stiekem terug naar de versie van jou before kids, business, wealth, house etc. Je mist je spontaniteit, passie en speelsheid.

👀 Dingen die je vroeger energie gaven, in routines of me-time, zijn als een trucje gaan voelen.

It’s time to update. Niet omdat er iets mis is, maar omdat jij verandert en je focus mee mag groeien.

Ga met ons mee op The Next Season Retreat en update je energie strategie. Ervaar een heerlijke dag voor jezelf, om stil te staan, op een rijtje te zetten, je verlangens echt ruimte te geven en kiezen wat je mee wil nemen in het volgende seizoen van je leven. Niet alleen vanuit ratio, maar juist ook vanuit je lichaams intelligentie.

Dit feest is op 10 januari 🤗 DM me ‘RETREAT’ voor alle details en waardevolle bonus.

Een jaar geleden leverde ik mijn toegangspas in. Plus mijn bijbehorende banksalaris 🤪

De tandjes, wat heb ik veel geleerd! En vooral over mezelf. Ondernemen wordt niet voor niets persoonlijke ontwikkeling on steroids genoemd ;-)

Wat me enorm gefascineerd heeft de laatste tijd is de schaal van mijn waarden ‘autonomie’ vs. ‘samen/verbinding’.

Want als je je waarden leeft, heb je energie voor tien, voel je je vervuld en maak je impact. Niet alleen op de grote keuzes zoals je carrière, maar juist ook in de micro beslissingen in je dag.

Mijn waarde Autonomie JUICHT van binnen als ik een product idee heb, daar binnen een dag een landingspagina voor maak en ‘s avonds de eerste klanten mag verwelkomen. Geen approval boards, hei-sessies, beperkte IT budgetten of risico mitigerende maatregelen. Het trok me helemaal leeg om overal ‘akkoord te halen’. En vooral dat daarmee ons idee (inclusief enthousiasme) aangelengd werd tot een lauwe earl grey thee in plaats van die shimmering spicy margherita die we bedacht hadden.

Tegelijk mist Verbinding het hebben van collega’s om te sparren, te delegeren ;-), te borrelen, gieren om kantoorhumor en Rocyclen. Vond ik het misschien irritant om mijn team te moeten verdedigen bij stakeholders, maar zetten de challenging vragen ons wel op scherp. Vind ik vanuit huis werken wat eentonig, houd ik net iets te vaak mijn yogalegging aan, terwijl ik de zuidas-hakken stof zie vangen in de gang. Dus ben ik aan het experimenteren met uitbesteden, co-working spaces, samenwerkingen en het geven van leiderschaps trainingen bij bedrijven.

De ondernemers journey is fascinerend en ik ben super nieuwsgierig naar wat dit volgende jaar gaat brengen ✌️

Benieuwd hoe ik de stap heb gezet? Ik nam er een Podcast over op: #50 - Dit is wat ik ontwikkeld heb om van een comfortabel 100k salaris naar 100% ondernemen te gaan. Zie 🔗 in m’n profiel.

Gisteren is Tibbe 7 geworden 🎈 Waar het voor mijn oudste Ben vooral draait om de taart en kadootjes, is Tibbe bezig met zijn feest outfit 💅🏻

Op de crèche vond iedereen de ‘meisjes kleding’ nog allemaal schattig, maar op het moment dat hij naar school ging was daar de suggestie om ‘jongenskleding’ te forceren. Want: “kinderen kunnen hard zijn”. Je wil je kind beschermen, dat hij niet gepest wordt. Dus ik had regels kunnen verzinnen zoals thuis wel rokjes en buiten niet. Allemaal gedachtes en gedrag gedreven door angst voor scenario’s die nog niet aan de orde waren.

En dat zijn hele begrijpelijke afwegingen. Believe me, het is allemaal door mijn hoofd gegaan. Je wil toch ‘het beste’ voor je kind.

Toch besloot ik om vanuit vertrouwen te leven.

Het vertrouwen dat hij kan bepalen wat hem het meeste energie geeft.

Het vertrouwen dat zijn licht laten stralen een positieve invloed heeft op alles en iedereen om hem heen.

Het vertrouwen dat als de afwijzing er komt, we dat in dat moment kunnen uitvogelen. We niet de toekomst hoeven te voorspellen.

Omdat het zo kloppend voelt voor hem, hij het met zoveel plezier draagt. Het zou me gewoon pijn doen om hem die ruimte niet te geven, om zich te uiten zoals hij wil!

Hij zit nu in groep 4 en hij is het vrolijkste en meeste energieke kind dat ik ken. Hoe dit zich ook verder ontwikkelt, ik ben dankbaar en blij dat hij deze ervaring heeft, in plaats van niet mogen doen wat je wil omdat je bang bent wat anderen van je vinden.

“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, ‘Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?’ Actually, who are you not to be?”

Deze quote komt uit het boek “Terugkeer naar liefde” van Marianne Williamson. Dat is het boek wat we in de Licht Leven Lounge gaan lezen, en we ‘kiezen vanuit vertrouwen’ ons eigen gaan maken. ❤️‍🔥

Je bent van harte welkom om met ons mee te doen.

Als je persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt, heb je al vaak gehoord:

“Leef minder vanuit angst, en meer vanuit liefde.”

Ik weet nog dat ik lange tijd dacht: Klinkt absoluut prachtig, maar HOE dan?? Mijn brein snapte wat er bedoeld werd, maar het was verdomde moeilijk en vooral abstract om uit te voeren!

Want hoe “leef je vanuit liefde” als je een presentatie moet geven, je alles uitvoerig getest hebt, maar de sheets en het geluid het toch niet doen op het moment supreme?

Of als Tibbe ‘s ochtends weer keer zit te schommelen in zijn kamer terwijl ik hem voor de honderdste keer vraag zijn sokken aan te trekken omdat we nu echt naar school moeten (zo leuk een schommel in zijn kamer, maar zooo onhandig voor de focus haha).

Dat is precies het punt. Je WEET de formule:

Angst = je ego dat de leiding neemt.
Liefde = je True Self die kiest.

Je SNAPT dat het in je dagelijks leven een wereld van verschil maakt.

Maar DOEN?

In de Lichter Leven Lounge laat ik je zien hoe je deze keuzes in het moment maakt.

Niet door nóg meer theorie of zweverige adviezen, maar door samen Terugkeer naar liefde 📖te lezen én de lessen direct te vertalen naar je drukke, echte leven.

Wat je gaat ervaren?
👉Dat je sneller herkent wanneer je ego aan het stuur zit
👉Dat je makkelijker schakelt naar vertrouwen en rust
👉Dat je keuzes maakt die lichter voelen en energie geven
👉Dat je True Self meer ruimte krijgt in gezin, werk en relaties

Dit gaat over oefenen in vertrouwen. Het levert mij in iedergeval een leven op vol energie ✌️

Je doet al mee vanaf 39 euro, zie de link in mn profiel🙌🏼

Er zijn twee soorten waarden:

De waarden die je inspireren, die je wil zijn.
En de waarden die je leeft.

De vrouwen bij wie die twee in alignment zijn, ervaren veel energie.
Die leven een vervuld leven. Maken impact, ervaren voldoening, lichtheid en plezier ✌️

En dat zit niet in vakantie bestemmingen, carrière keuzes, of het bouwen van je droomnhuis.

Het zit in de micro momenten:
Hoe ga je om met treuzelende kinderen die bijna te laat komen op school?
Met een teamlid die blijft doordrammen terwijl jij al lang weet dat het m niet gaat worden.
Met je schoonmoeder die een slechte dag heeft en jou een passief aggresieve sneer geeft.

Leef je in die momenten zoals je wil zijn?
Of nemen je onbewuste waarden de show over?

Die van: controle drang, maximizen, being the good girl, veiligheid, voldoen aan verwachtingen, klein blijven, niet teveel willen zijn.

Dit spontane weekend in Rome voelde ik weer: ja ik lééf mijn waarden. Daarom bruis ik van de energie. Met mijn Energy First Strategie leer ik je hoe. Ready when you are ❤️‍🔥

Je ziet het gebeuren.
Je weet dat dit je energie lekt. En toch gebeurt het.

Daar baal je van.

Waarom voelt het alsof zo’n klein moment je meer beïnvloedt dan je wil?

En dat is frustrerend, omdat je precies weet hoe belangrijk je energie is.

Het zit ‘m niet in nog beter plannen, nog meer relativeren of positief denken. Het zit in je systeem en zenuwstelsel die sneller reageren dan je bewuste ratio.

👉 Hoe je in micro momenten zelf de regie houdt.

Ben je klaar om dit ook te leren: zodat je niet alleen wéét hoe je in je energie blijft, maar het ook gebeurt?

Stuur me een bericht met ‘Energy First’ en dan vertel ik je hoe we kunnen samenwerken.

Je denkt dat je leeft volgens je waarden vrijheid, autonomie, plezier, verbinding. En in je grote keuzes doe je dat ook. Over je vakanties, relatie, carrière en woonsituatie.

Maar in de kleine dagelijkse momenten kies je onbewust uit veiligheid, controle, bescherming en ‘afspraak is afspraak’. Die dus niet kloppen met wat voor jou ècht belangrijk is.

Toch gaan naar dat etentje waar je nul zin in hebt.
De gaten van je teamleden dichtlopen op je werk.
Je niet uitspreken tegen die vervelende opdrachtgever.

Dit kost enorm veel energie, frustratie, irritatie naar jezelf en anderen.

Leer daarom juíst bewust in de micro momenten volgens je waarden te handelen. Zodat je stralend en licht bent.

Met de Energy First Strategie leer ik je hoe ❤️‍🔥

Who is with me? 🙋‍♀️

De vibe deze herfst is van ‘externe factoren bepalen mijn dag’ naar ‘ik bepaal hoe ik me voel en waar ik mijn energie aan geef’.

In mijn Energy First Strategie leer ik je hoe ✌️

Probeer dit als je een doel hebt waarbij je merkt dat een specifieke gedachte je steeds probeert tegen te houden, je bevriest of zorgt dat je twijfelt en uitstelt:

Wanneer je bewuster wordt van je gedachten, ben je geneigd om de gedachte die je tegenhoudt ‘om te denken’: “ah joh, zal toch wel meevallen. Wat is het ergste dat kan gebeuren?”. Het recept wat je hebt geleerd: Positief framen en je niet laten tegenhouden door je angstige mind.

Sure, dat kan ontzettend helpend zijn als je begint met persoonlijk leiderschap.

Maar als de gedachte blijf terugkomen in allerlei vormen en vermommingen stel jezelf deze vraag:

Wat als die gedachte wijsheid in zich heeft?

Dus in plaats van het af te stoten, weg te bewegen of bagataliseren: wees er nieuwsgierig naar.
👉Wat wil dit me vertellen?
👉Welke waarheid zit er in?
👉Waar wil het me voor behoeden of bij helpen?

Toen ik dit vanmorgen met mijn klant deed, kreeg ze een shift wat haar direct kalmte, duidelijke richting/stappen naar haar doel en energie om ervoor te gaan opleverde ❤️‍🔥

Volg @jannekevdwouw voor het gebruiken van je lichaamsintelligentie naar een stralend energiek leven.

Een energieke september is een keuze.

Ik vier alle vrouwen die bewust het leiderschap pakken om zich niet te laten overwhelmen door de waan van de dag ✌️En samen in mijn Energy Sessie een plan maken om September met plezier en lichtheid te ervaren.

Je bent welkom om met ons mee te doen 👯‍♀️ Deze sessie is voor jou als je alle inzichten en goede voornemens uit je vakantie daadwerkelijk wil gebruiken in het najaar.

Wat we gaan doen:
✅ Concreet maken wat je focus krijgt in september.
✅ Doelen stellen op energie, selfcare en work/life balance.
✅ High Energy Actie Plan maken om je meest bewuste energieke september te ervaren.

Zo veel zin in! Doe maandag lekker met ons mee: comment VIBES om je gratis aan te melden (of de replay te ontvangen)

X Janneke

Wanneer is alles zo serieus geworden?

Wanneer zijn we in daily life maskers gaan dragen, terwijl het meest magnetische is als iemand volledig zichzelf durft te zijn? Met de professionele, kundige, impact volle èn de enthousiaste kant?

Als je niet meer energiek, enthousiast en verwonderd bent over hoe je dagelijks leven er uit ziet. De impact die je maakt op je werk, je klanten en je team: dan kun je dat veranderen door jóuw energie prioriteit te geven.

Tot je wel weer straalt alsof je een ijscoupe als ontbijt bestelt ✌️

Doe mee met de gratis Energy Plan Sessie, zeg Nee tegen back to school overwhelm, zodat je geniet in september zoals je dat in je vakantie deed.

Wat we gaan doen:
✅ Concreet maken wat je focus krijgt in september.
✅ Doelen stellen op energie, selfcare en work/life balance.
✅ High Energy Actie Plan maken om je meest bewuste energieke september te ervaren.

Comment 🍦 en ik stuur je de info en gratis inschrijf link. Zin in!! X

Voel je je de september back to school storm al aankomen? 👀

Als een stortbui zie zich aankondigt, de lucht die gaat betrekken, de wolken in de verte...

Het moment dat het hele back to school, work en social life circus weer gaat beginnen. En al je rust, flow en spontaniteit op slag is verdwenen.

No worries: I’ve got you darling ✌️

Zoals je weet: All we have is now. Het kost onnodig veel energie om NU al te gaan zitten piekeren over hoe je dat gaat aanpakken. Zorg dus dat je lekker in het moment blijft, aanwezig bij je geliefden. (Daily Aqua Gym op de camping is onze favoriet deze vakantie haha!)

Ik heb namelijk een moment voor je gecreëerd, zodat je dat nadenken voor jezelf afbakent. Concreet en effectief plannen van je energie. Zodat je nu nog kunt genieten van het weer, je vakantie, de rust op kantoor en de wegen.

We wassen dat varkentje met elkaar op maandag 25 augustus in de Energy Plan Sessie.

Wat we gaan doen:
✅ Concreet maken wat je focus krijgt in september.
✅ Doelen stellen op energie, selfcare en work/life balance.
✅ High Energy Actie Plan maken om je meest bewuste energieke september te ervaren.

Schrijf je gratis in via m’n profiel.

Zin in! En nu weer hopla being present.
X Janneke

Op het moment dat je in het contrast van je vakantie realiseert: ‘mijn werk is wat me energie kost’. En besloten hebt: ‘dit is het niet meer. Ik wil doen wat me energie geeft, zodat mijn gezin niet alleen in de vakanties de beste versie van mij krijgt’, dan heb ik iets speciaals voor jou.

The Next Season 1-1 One Day Retreat.

Geen cv-gesleutel, loopbaanadvies of testjes. Dit is persoonlijk leiderschap.

1 dag waar wij samen het nieuwe seizoen van je werkleven vormgeven.

Werk waar je met zin en energie naartoe gaat én van thuis komt. Waar je van enthousiasme niet kunt stoppen om over te praten. En je eye rolls krijgt van je dochter, terwijl je haar stiekem voorleeft dat werk vervullend mag zijn.

Je kunt van vakantie naar vakantie leven, of je kunt zorgen dat je werkleven zo tof is dat je geen vakantie nodig hebt.

Ik heb 2 plekken, first come first serve. We prikken samen een datum die past.

Als je iemand bent die klaar is om te werken en te leven vanuit ease, joy en voldoening dan is mijn One Day Retreat voor jou ✌️

Als ik terugkijk op mijn leven wil ik niet denken: zo, ik heb lekker mijn hart beschermd. Heb veilig gespeeld zodat mijn ziel niet op getrapt werd, mijn tranen ongebruikt opgeslagen zitten, mijn haar nog altijd netjes en mijn stem beleefd.

“In the end I want my heart to be covered in stretchmarks” - Andrea Gibson

De liefde heeft me binnenste buiten gekeerd. Alles wat ik dacht dat normaal was in een ander licht gezet.

En toch.
En toch kies ik om het nog een keer te doen.

De liefde toe te laten. Nog een keer het risico te nemen met mijn hart om betrapt en verscheurd te worden.

Maar ook om intense liefde te voelen: samen dansen in de woonkamer, dat er thee voor me wordt gezet, te leunen bij hard things en te vieren van de highs. En vooral: alle aspecten van het vrouw zijn toe te laten.

Dus zet ik niet alleen mijn hart weer open, maar ook mijn huis. De safe space waar ik huilend op de grond lag toen mijn nieuwe geliefde plots overleed. Waar mijn huwelijk niet was wat ik dacht. Waar een ego deel van mij besloot: ‘je hebt zoveel om dankbaar voor te zijn, dus accepteer dat romantische liefde niet voor jou bestemd is’.

Een gezin van 6, nooit kunnen bedenken en toch is het hier.

Omdat ik houd van het avontuur van het leven. Omdat ik geloof dat liefde wint. En ik wil terugkijken op mijn leven wanneer de dag daar is en afsluiten met: I freaking lived my life.

Waarom ik dit met je deel is omdat dat the practice of life is vanuit leiderschap. Niet proberen te leven zonder angst, maar te leren kiezen voor nèt een beetje meer vertrouwen en moed. Met ruimte voor alle verlangens die je hebt ❤️‍🔥

Join me when you are ready ✌️

Zeg je nou komkommertijd? 🥒 🤣
Niet hier. Er zijn op dit moment 31 (pinch me) vrouwen volop in beweging in mijn programma’s!

Ze doen niet ‘een beetje reflecteren met een ijsje in de hand’ ofzo.

Ze stellen grote vragen.
Ze nemen keuzes onder de loep die al jáááren in de automatische piloot zaten.
Ze gooien overtuigingen bij het grofvuil.
Ze nemen hun verlangen “ik wil meer vervulling” serieus (en holy shit, dat doet iets met je vibe)

Maar vooral: ze DOEN
💥 R kreeg een idee in onze call, 3 weken later had ze 49 vrouwen verzameld op haar eerste event.

💥 M zorgt dat ze in de pers komt en ontwikkelt ondertussen haar nieuwe ondernemingsplan.

💥 A solliciteert nu op functies waar ze al 9 jaar een kriebel van in haar buik krijgt.

💥 P is de 3 onderdelen van haar business aan het groeien, nu ze na lang twijfelen durfde te besluiten dat het gewoon naast elkaar mag bestaan.

De rest van de wereld ligt misschien bij te komen op een opblaasflamingo, maar hier is het AAN. ZO trots op de moed van deze toppers!

De keuze om het NU te doen. Niet na de zomer zien we wel weer verder. Of als ik weer wat ben uitgerust dan... Maar nu.

Waar gebruik jij de ‘komkommertijd’ voor?

Je CV is geen tattoo.

Er was een tijd dat ik dacht: Als ik mijn corporate job opgeef moet ik wel ZEKER weten dat mijn onderneming een succes gaat worden.

En dit hoor ik ook bij mijn klanten:

“Wat als ik iedereen vertel dat ik wil switchen, en het lukt me niet?”

“Wie A zegt moet ook B zeggen”

“Als ik die opleiding start en het blijkt niks te zijn, dan heb ik geld én tijd verspild.”

“Wat als ik straks van baan wissel en het daar nóg erger is?”

“Straks denk ik over een jaar: ik had het eigenlijk best goed, waarom heb ik dat opgegeven?”

👉 Je CV is geen tattoo. Lessen komen uit ervaringen. Niet uit piekeren, dromen en overdenken.

Je mag beginnen. Je mag twijfelen. Je mag halverwege zeggen: oké jammer, dit was het toch niet.

Richt je op het zetten van 1 eerste freaking spannende stap, waar je ownt waar je naar verlangt. Sure, dat eerste gesprek, die eerste post, die eerste sollicitatie gaat voelen als het risico van een tattoo artist met full body speciliteit, carte blanche geven.

Leer het voelen in je lichaam. Leer aanwezig zijn met alle weerstand die het oproept in je zenuwstelsel.
En zie dat je aan de andere kant nog steeds dezelfde vrouw bent. Maar dan een ervaring en een les rijker. Action brings clarity.

Ik help je er graag bij ❤️‍🔥

Jij bent iemand die altijd levert. Geen smoesjes, geen half werk, geen “o ja vergeten”.

Je doet wat je zegt. Want wie A zegt, moet B zeggen.

Je krijgt goed betaald, dus je zit op je plek. Letterlijk.
Laptop open, netjes in de meetings, check.

Je lacht op de juiste momenten, stelt af en toe een slimme vraag, vinkt je taken af.

Maar ondertussen…

Ben je óók je mail aan het refreshen.
Zit je opeens via een Insta advertentie bikini’s te shoppen.
Maak je in je hoofd alvast een to-do lijstje met wat er in de vakantie-koffer moet.
En vraag je je af: Als ik nu gewoon om half 5 uitlog… merkt iemand dat überhaupt?

Je doet alles wat hoort. Maar het voelt niet goed. Niet als jij.

Je bent geen type die de kantjes er vanaf loopt.
Jij wil vuur. Flow. Iets waar je ‘s avonds óók nog energie van hebt in plaats van cravings naar chocola en scrollen.

Je wil werk waarbij je zó opgaat in wat je doet dat je gewoon vergeet dat je ooit een to-do lijst had.

Waar je inbox volstroomt met “OMG wat goed gedaan!” en “Ik kreeg kippenvel van je presentatie”. In plaats van Hema kortingen en reminders van de parkeerservice.

Je weet: je hebt méér in je dan dit. Maar je weet ook even niet wát dan wel.

En precies die vraag zorgt dat er niets verandert.

❌ Want om een volgende stap in je werkgeluk te maken, hoef je niet eerst te weten WAT die stap is.

✅ Wat je nodig hebt is de energie, nieuwsgierigheid en de dopamine hit die je nu in je mailbox aan het zoeken bent.

Dit fiksen we in The Next Season.

En nu heb ik een speciaal aanbod: The Next Season - One Day Retreat. Daar loop (of huppel;) je overstromend van de ideeën, inzichten en met een concreet actieplan de deur uit.

Ik heb 3 plekken voor deze transformerende dag voor jezelf. Als je deze zomerperiode goed wil gebruiken naar een vervuld werkleven, DM me voor de info.

Wanneer je je hele werkdag vult met to-do’tjes en brandjes blussen, maar je grote ideeën? De impactvolle acties? Die liggen ergens onderin een notitie die je al 3 weken niet hebt bekeken.

Dat is geen gebrek aan discipline.
Of een teken dat je een productiviteits-hack nodig hebt.

Nee joh.
Dat is je systeem dat schreeuwt: HALLOOOO IK WIL ME LEVEND VOELEN ❤️‍🔥

Je grijpt naar je telefoon, snacks, Instagram, scrollen, privé taakjes afvinken, online shoppen omdat je lichaamsintelligentie wel weet:

Dit. is. het. niet.
Je werk doet niks meer met je.
Je dagen zijn gevuld, maar niet vervullend.

En dus zoek je kicks in kleine dingen. Je hebt geen nieuwe planner nodig. Of extra streng te zijn op je routines.

🟢 Je hebt een werkzaam leven nodig wat jou weer AAN zet.

In je ambitie. Je drive om impact te maken. Je bent te getalenteerd om je mail 9 keer per uur te verversen.

Stuur of reageer met ‘💉’ als je verlangt naar:
“Ik wil weer voldoening in plaats van korte dopamine shots”.

Dan stuur ik je de Dopamine Audit die je helpt om te checken: waar stroomt mijn energie niet meer en hoe kun je daar morgen al iets aan doen. Zonder je hele leven om te gooien ✌️

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@jannekevdwouw

Volg me op Instagram

Persoonlijk leiderschap coaching voor vrouwelijke professionals